Menderita Insomnia pada akhir Kehamilan

Sebuah studi yang dipimpin oleh University of Granada, di mana Andalusia Health Service (SAS) dan peneliti dari Universitas Jaen telah mengambil bagian, mengungkapkan bahwa 64% wanita hamil menderita insomnia pada trimester ketiga kehamilan. Angka ini sepuluh kali lebih tinggi dari pada wanita yang menderita insomnia sebelum kehamilan (6%).

Studi penelitian baru-baru ini diterbitkan di European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. 486 wanita hamil sehat dari Granada, Jaen, Huelva dan Sevilla yang pernah menghadiri Pelayanan Kesehatan Andalusia (SAS) sebelum minggu ke 14 kehamilan (trimester pertama) berpartisipasi dalam penelitian ini. Efek kehamilan pada wanita ini dipantau sepanjang tiga trimester.

Hasilnya menunjukkan bahwa 44% wanita hamil menderita insomnia pada trimester pertama kehamilan, yang meningkat menjadi 46% pada trimester kedua dan 64% pada trimester ketiga. Ini adalah angka yang sangat tinggi yang, menurut penulis penelitian, membenarkan perlunya "pendekatan sistematis terhadap masalah ini."

Dr. María del Carmen Amezcua Prieto, salah satu peneliti di balik studi tersebut dan seorang dosen di Departemen Pengobatan Pencegahan dan Kesehatan Masyarakat Universitas Granada, menjelaskan bahwa: "Meskipun diketahui bahwa masalah tidur yang ada sebelumnya memburuk dan Masalah baru sering muncul selama kehamilan, ada kecenderungan untuk mengasumsikan bahwa kesulitan yang berhubungan dengan tidur dan mempertahankan tidur restoratif adalah fenomena karakteristik kehamilan dan itu harus dialami. "

Namun, Dr. Amezcua Prieto menunjukkan bahwa: "Ini mungkin terjadi karena sistem kesehatan tidak memberi perhatian penting pada masalah selama pemantauan kehamilan, sampai pada titik di mana Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan tidak membahas masalah tidur. dalam pedomannya untuk memberikan perawatan pada wanita hamil. "

Masalah yang berhubungan dengan insomnia

Insomnia menyebabkan banyak masalah. Ini mempengaruhi kualitas hidup wanita hamil, yang selain penting, juga merupakan faktor risiko tekanan darah tinggi dan preeklampsia, diabetes gestasional, depresi, kelahiran prematur dan operasi caesar yang tidak direncanakan. Akibatnya, masalah harus ditangani secara sistematis.

María del Rosario Román Gálvez, salah satu peneliti lain di balik proyek ambisius ini, memperingatkan bahwa setiap aspek dari tidur malam hari dan dampaknya pada fungsi siang hari harus ditangani untuk mempelajari insomnia secara efektif.

"Hasil penelitian kami menunjukkan perubahan signifikan dalam fragmentasi tidur (saat wanita terbangun di malam hari dan berapa lama mereka terjaga), serta mengantuk di siang hari. Hal ini juga menunjukkan bahwa frekuensi dan intensitas fragmentasi tidur terus meningkat. Saat kehamilan berlangsung, kehamilan juga mempersulit induksi tidur (waktu yang dibutuhkan seseorang untuk tertidur) dan durasi tidur. Penting untuk mempertimbangkan aspek-aspek ini untuk mengatasi masalah dengan menggunakan perawatan non-farmakologis. Peneliti UGR mencatat.

Faktor yang terkait dengan insomnia juga dianalisis sebagai bagian dari proyek. Prof. Aurora Bueno Cavanillas menyoroti bahwa: "Meskipun mungkin tampak jelas, faktor yang paling penting adalah insomnia pra-gestasional, mengingat hal itu penting untuk pencegahan dan menggarisbawahi pentingnya mendeteksi insomnia sebelum kehamilan dan sepanjang semua tahap itu." Studi tersebut juga mengungkapkan bahwa faktor lain, seperti obesitas dan apakah wanita tersebut sudah memiliki anak atau tidak, dapat berdampak pada pola tidur.

Terakhir, penelitian ini menggambarkan bahwa latihan reguler latihan fisik moderat atau intens selama kehamilan melindungi wanita terhadap insomnia yang berhubungan dengan kehamilan, "jadi ini adalah alasan lain untuk mempromosikan aktivitas fisik selama kehamilan".

###